とりあえず痩せたい人には、筋トレの中でも、スクワットがおすすめです。 バーベルスクワット器具 僕も、昨年からジムでバーベルスクワットを始めましたが、初心者がわけもわからず、ひたすらバーベルを担いで、スクワットをしておりました。 最初は15キロの…